FIT FOR FUN: Fitness, Ernährung & Gesundheit
Ob Workouts, Rezepte oder Gesundheitstipps: Bei FIT FOR FUN findest du alle aktuellen Themen rund um einen aktiven und gesunden Lebensstil.
Fitness: Übungen, Workouts & Trainingspläne - FIT FOR FUN
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Workouts & Übungen zum Nachmachen - FIT FOR FUN
Workouts bei FIT FOR FUN Ob Krafttraining, HIIT, Bauchtraining oder Yoga – bei uns findest du die besten Fitness-Übungen zum Nachmachen!
Fitnessplan zum Abnehmen: 5 Kilo weg in 4 Wochen – so gehts!
Abnehmen mit Ausdauer und Krafttraining. Dass die Kombination aus abwechslungsreichem Training und bewusster Ernährung in puncto Fatburning unschlagbar ist, hat Kai Wellmann, Sportmediziner an der Universität Hamburg, in einer Studie nachgewiesen:. Die Probanden, die sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining machten und zusätzlich über gesunde Ernährung aufgeklärt wurden, nahmen in elf ...
Einfache Routine: 10 kleine Dinge solltest du vor und nach jedem ...
Jan 3, 2025 · Um bessere Ergebnisse beim Sport zu erzielen, solltest du nicht nur deine Trainingsroutine optimieren. Auch eine gute Vor- und Nachbereitung beeinflusst den Trainingserfolg.
Trainingsplan fürs Fitnessstudio: 11 effektive Übungen - FIT …
Die Top 11 Übungen fürs Fitnessstudio. Plus: Der 3-Wochen-Trainingsplan für Einsteiger, mit dem du schon nach kurzer Zeit die ersten Erfolge siehst.
Sport: Tipps & Infos für einen aktiven Lebensstil - FIT FOR FUN
Ob Schwimmen, Laufen oder Outdoor-Sport: FIT FOR FUN zeigt dir alle Tipps und Infos rund um einen aktiven und gesunden Lebensstil. Dazu: Trainingspläne und Reisetipps.
Kurz und schmerzlos: Mit 5 einfachen Übungen wirst du schnell fit
Jan 14, 2025 · 1. Stell dich auf ein Bein. Wenn du zu Hause, zum Beispiel beim Zähneputzen oder Abspülen, mal länger stehen bleiben musst, probiere doch den Ein-Bein-Stand aus. Hier wird durch die Spannung im Körper jeder einzelne Muskel beansprucht. Und: …
Fitness zu Hause: Übungen, Equipment & Workouts - FIT FOR FUN
Nov 16, 2020 · Fitness-Equipment für dein Home-Gym. Wieviel Gas du auch gibst, sicherlich wird es einen Punkt geben, an dem dir das Bodyweight-Training nicht mehr genug abverlangt beziehungsweise du stagnierst. Dann brauchst du neue Trainingsreize.
Die besten Trainings: Harvard-Professorin erklärt, welche …
Jan 17, 2025 · 3. Tai-Chi, die entspannende Kampfkunst. Tai-Chi Chuan, kurz Tai Chi, ist eine Kampfkunst aus China.Fließende Bewegungen werden detailgetreu ausgeführt und wechseln sich mit verschiedenen Atemübungen ab.. Ähnlich wie bei der Mediation implementiert das Workout Entspannungsphasen. Professorin I-Min Lee betont vor allem die Vorzüge von Tai-Chi für die ältere Generation, denn: „Balance ...