É nesse ponto que o supino vira um exercício multifacetado, já que pode ser executado com halteres, barras ou máquinas. Quais são os benefícios de fazer supino? Ainda que o supino trabalhe mais a ...

Os três estilos diferentes de supino Barra Exige bastante das estruturas estabilizadoras e, além do peitoral e do ombro, ...

Halteres: também exige das estruturas estabilizadoras ... Segundo o treinador, a quantidade de formas diferentes de executar o supino permite, até mesmo, que um bom treino de peito seja ...