Los investigadores concluyeron que si el objetivo es maximizar la hipertrofia del músculo recto femoral, resulta más eficaz ...
El estrés metabólico es un concepto fundamental en el ámbito del entrenamiento de fuerza y el desarrollo muscular. Se refiere al estado en el que los músculos experimentan tensiones y demandas ...
El método split, viral entre los amantes del fitness, promete construir músculo en menos tiempo. ¿Es adecuado para ti? Conoce sus pros y contras.