aina fulani za saratani na kisukari cha aina ya 2. Chanzo cha picha, Getty Images Kwa baadhi ya nafaka, gluteni (protini nyingi kwenye ngano) inaweza kusababisha hali ya ugonjwa wa celiac.

Fructans na nyuzi zinazozalisha gesi hupatikana katika bidhaa za ngano na katika nafaka kama vile shayiri. Hivyo mkate, pasta na nafaka nzima inaweza kusababisha maumivu ya tumbo. Muhimu zaidi ...